Willkommen bei den 28 Tagen Achtsamkeit! Schön, dass Du hier bist. 🙂

Das Leben bewusster wahrnehmen – gar nicht so einfach in unserer schnellen Zeit. Aber wie sagt man so schön? Heute ist der beste Tag, um einen Baum zu pflanzen – wieso also nicht heute damit beginnen, Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren und bewusster zu leben? Na, überzeugt? Dann mach mit bei unserer 28 Tage Achtsamkeit-Challenge! Jeden Tag gibt es eine kleine Übung, die nicht viel Zeit kostet, aber großen Einfluss hat. Glaub mir, selbst mit einem sehr stressigen Tagesablauf kannst Du mitmachen. Also keine Ausreden!

Sei Teil der Challenge und bringe mehr Glück und Zufriedenheit in Dein Leben. Challenge klingt im Kontext von Achtsamkeit vielleicht irritierend, aber vielen fällt es gar nicht so leicht, Achtsamkeit konsequent zu leben. Deswegen darf man es unsererachtens durchaus als Challenge sehen. Und jetzt genug erklärt. Viel Spaß!⁠

Wenn Du mehr über Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation lernen willst – das erste Buch unserer Freunde von Caliopa und Frederik ist erhältlich. Es trägt den Titel „Buddhismus für Anfänger“ – von Frederik Patel. Du kannst es auf Amazon als Taschenbuch oder für Kindle, sowie kompatible Geräte, erwerben! Es enthält praktische Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die Du zu Hause ausführen kannst und ein Wissensfundament der buddhistischen Lehre – nimmt aber auch Bezug auf unsere hiesige Lebenssituation und wie sich beides integrieren lässt. Danke. 🙂